Quando falamos em cabelos grisalhos, a primeira coisa que vem na mente de boa parte das pessoas é envelhecimento. Essa visão, um pouco preconceituosa, faz parte de anos de uma imagem que foi maculada até mesmo pelo mundo da moda.
Hoje em dia, já se sabe que nem sempre o cabelo grisalho significa necessariamente que a pessoa está envelhecendo. De todo modo, para os mais jovens existe uma questão importante em todo esse sistema: o estresse pode acelerar o processo de deixar os cabelos brancos?
Essa é uma questão que não é mais um mito popular apenas. Nos últimos anos, a ciência tem se dedicado a estudar se nossas emoções e o ritmo frenético da nossa vida moderna podem realmente influenciar a cor dos nossos cabelos.
Como o cabelo perde a cor natural
Antes de mais nada, é importante entender como os nossos cabelos ficam grisalhos. A cor natural dos nossos fios é determinada pela melanina, um pigmento produzido por células especializadas chamadas melanócitos
Com o ar do tempo, os melanócitos começam a perder sua função, o que reduz necessariamente a produção de melanina. Quando isso acontece, os fios começam a crescer sem pigmento, assumindo naturalmente uma cor mais branca.
Todo esse processo é principalmente influenciado pela genética e pelo nosso envelhecimento natural. Entretanto, alguns estudos mais recentes começaram a sugerir que fatores externos também poderiam desempenhar um papel significativo em toda essa história.
Estresse e cabelos grisalhos
Um estudo publicado ainda no ano de 2020 na revista Nature trouxe algumas evidências concretas sobre o assunto. Pesquisadores da Universidade de Harvard conduziram experimentos com ratos para investigar o impacto do estresse crônico na pigmentação dos cabelos.
O resultado: eles descobriram que o estresse ativa o sistema nervoso simpático, que por sua vez libera norepinefrina, um tipo de neurotransmissor. Trata-se de um composto que tem potencial de danificar as nossas células troncos dos melanócitos nos folículos capilares, o que reduz a produção de melanina.
Como dito, com menos melanina, os fios perdem a cor e podem se tornar grisalhos ou brancos.
Embora os resultados tenham sido observados em ratos, os cientistas acreditam que o mecanismo pode ser o mesmo nos seres humanos. Tudo isso pode reforçar a hipótese de que o estresse pode sim contribuir para o surgimento precoce dos cabelos brancos.
É possível reverter os cabelos brancos?
Agora que já sabemos que existe a possibilidade de o estresse causar cabelos brancos, uma segunda questão vem à tona: é possível reverter essa situação?
Um outro estudo recente feito também pela Universidade de Harvard sugere que quando os níveis de estresse diminuem, os cabelos podem recuperar ao menos parcialmente a cor natural a depender de uma série de fatores.
Esse estudo revela que o processo de reversão é mais comum em pessoas jovens, cujos melanócitos ainda não foram completamente esgotados. Para os mais velhos, a reversão pode se tornar mais difícil.
Como Reduzir o Impacto do Estresse nos Seus Fios?
Se você teme que o estresse possa fazer com que os seus cabelos fiquem brancos antes da hora, existem algumas medidas de especialistas que podem ajudar a mitigar os efeitos desse tipo de sentimento:
- Pratique a gestão do estresse: Técnicas como meditação, ioga e mindfulness podem ajudar a reduzir o impacto do estresse no corpo.
- Adote hábitos saudáveis: Uma alimentação equilibrada, rica em antioxidantes, pode proteger as células do envelhecimento precoce.
- Durma bem: O sono adequado é essencial para a recuperação do corpo e da mente.
- Evite o excesso de produtos químicos nos cabelos: Isso pode minimizar danos e preservar a saúde dos fios.
De todo modo, é importante lembrar que o fato de um cabelo ficar grisalho não precisa ser necessariamente uma notícia negativa. Como dito, o próprio mundo da moda já entende que esse tipo de coloração é muito bem-vinda em uma série de casos.
Existem, aliás, várias artistas mais jovens que estão assumindo seus grisalhos com orgulho e que estão sendo elogiados por boa parte da população.
