Apesar dos inúmeros benefícios propiciados pela tecnologia, seu uso inadequado ou exagerado vem rendendo consequenciais prejudiciais à saúde física e mental dos usuários.
Ansiedade, compulsão e até depressão estão associadas ao consumo excessivo de conteúdo virtual entre crianças, adolescentes e jovens.
Um estudo na Alemanha, publicado pela revista científica PLOS ONE, ainda compara o uso frequente das telas ao comportamento impulsivo, semelhante ao vício de drogas e jogos.
O o abusivo aos conteúdos através dos celulares, por exemplo, induz à tomada de escolhas mais rápidas e práticas, entretanto, estas preferências acabam desencadeando o hábito de buscar caminhos sempre mais curtos e respostas instantâneas.
Este comportamento impulsivo e impaciente, já é observado no uso abusivo de drogas, álcool e jogos de azar, de acordo com a publicação na PLOS ONE.
Ainda segundo o estudo, entre as 101 pessoas participantes do experimento sobre escolhas, aquelas que faziam uso frequente do celulares, acabavam optando pelas propostas, cujo seria instantâneo, mesmo que os caminhos mais longos levassem a melhores consequências.
Prejuízos mentais e físicos aos usuários de telas
Esta prioridade por respostas e estímulos imediatos, acaba tornando o usuário mais ansioso e agitado. Já que no dia a dia, nem tudo pode ser desenvolvido de forma rápida, como acontece na internet.
Além disso, o próprio conteúdo absorvido, principalmente no que diz respeito a jogos e redes sociais, acaba estimulando sentimentos de compulsão, visto que o usuário busca sempre estar ativo nesses ambientes com receio de ficar desintegrado do ambiente, mesmo que por poucas horas.
E ainda se tratando do conteúdo, nas redes sociais o perigo pode ser ainda maior, já que existe a possibilidade de haver comparações entre estilos e comportamentos sociais, ilusões sobre vidas perfeitas e ainda o ciberbullying.
Todos estes fatos são gatilhos para o desenvolvimento de transtornos mentais, que podem se agravar para quadros de depressão.
Já em relação às consequências físicas, estes usuários de telas podem vir a sofrer de problemas oftalmológicos e posturais, inclusive, dores de cabeças podem estar associadas a este hábito exagerado.
Degeneração da retina
As telas de celulares, computadores, tablets e TVs emitem uma luz azul, que é tóxica à retina, podendo causar danos irreversíveis à saúde ocular.
Essa luz provoca um efeito de fotoxicidade, que se acumula nas células da retina causando a degeneração da mácula, área nobre da visão.
Os sintomas dos transtornos oftalmológicos provenientes do excesso de telas são:
- Dores de cabeça
- Tensão ocular
- Olhos secos
- Falta de foco
A qualquer um destes sinais é indicado buscar auxílio médico.
Equilibrar a frequência do uso de telas é a solução!
Visto que hoje em dia, a comunicação, trabalho e até o lazer acabam dependendo do uso de telas, não há como abdicar completamente seu uso.
Diante disto, a solução é controlar o tempo de uso, a fim de que o hábito não se torne cada vez mais impulsivo.
Além disso, especialmente às crianças, vale a pena ressaltar, que os especialistas não recomendam o uso da tela antes do dois anos de idade. Após esse período o tempo deve ser rigorosamente limitado para no máximo uma hora por dia.
